Kēgela vingrinājumi - Seni
Trīs vienkārši vingrinājumi plakanam vēderam un izturībai, ko var veikt mājās uz grīdas - DELFI
15 minūšu vēdera preses treniņš mājas apstākļos
Problēmzona – vēders. Trenera ieteikumi un vingrojumi ķermeņa stiprināšanai - DELFI
Nodzen taukus no vēdera apakšējās daļas ar labākajiem preses vingrinājumiem
Vingrojumi vēdera zonai – viens, divi, trīs « Tikšanās vieta sievietēm ap un pēc 40…
Kā noņemt vēdera taukus vingrinājumiem vīrietim. Kā noņemt vīrieša vēderu - uztura un vingrinājumu padomi. Spēka treniņš: kā trenēties mājās
Mīti un fakti par vīriešu presi - Spoki
Lapsenes viduklis pāris stiepienu attālumā jeb pieci vingrojumi tievam vēderam - DELFI
Eksperiments – mīnus 11 centimetri viduklī pēc divām nedēļām, īpaši elpojot | Veselam.lv
Problēmzona viduklis – kā tikt pie plakana vēdera - DELFI
Problēmzona viduklis – kā tikt pie plakana vēdera - DELFI
Mīti un fakti par vīriešu presi - Spoki
Vēdera sānu muskuļu vingrojums
Vingrojumi vēdera zonai – viens, divi, trīs « Tikšanās vieta sievietēm ap un pēc 40…
Pateicoties šiem supervingrinājumiem tauciņi uz sāniem un vēdera burtiski kūst!
Vienkārši vingrinājumi, kuri palīdzēs uzlabot vēdera izeju - DELFI
Eksperiments – mīnus 11 centimetri viduklī pēc divām nedēļām, īpaši elpojot | Veselam.lv
Kēgela vingrinājumi - Seni
Kēgela vingrinājumi - Seni
Vēders pēc dzemdībām – iespējama diastāze. Kā ar to sadzīvot? | Veselam.lv
Problēmzona viduklis – kā tikt pie plakana vēdera - DELFI
